こうじ酵素 口コミ

酵素サプリメントで知名度が高いといえば「こうじ酵素」なんですが実際の口コミってどうなんでしょうか・・やっぱりサプリメントだから効果が低いんじゃない?なんて声も!今回はこうじ酵素の口コミについて徹底的に調査してみます♡

 

1.こうじ酵素の口コミ紹介

まずはこうじ酵素の口コミから見てみましょう。こうじ酵素の口コミを見ると疲れを摂る成分なども配合されているのですね。ダイエット効果も大いに期待できそうです。

26歳 女性  ★★★★★ 5

こうじ酵素を飲み始めて1か月になりますがこうじ酵素はサプリメント自体に匂いや味などもなく続けやすいですね。こうじ酵素を飲んで感じた効果としては便通が良くなったことや顔に吹き出物ができる頻度が減りました。健康だけでなく美容にも効果があるのではないかな~と思います。飲み始めのころはお腹に満腹感?を感じたり(張っているような)もありましたがそれは今、思えば効果が出始めている証拠だったのかな~と思っています。

32歳 男性  ★★★★★★ 6

私はこうじ酵素を寝る前に1粒飲んでいましたが実際、あまり効果は感じられませんでした。なので飲み方を変えて寝る前に3粒一気に飲み始めたところ、疲れが溜まりにくくなり、毎朝スッキリを感じるようになりました。寝起きでもなんだか頭がスッキリしているところがうれしいです。こうじ酵素には普段の食生活では摂りきれないビタミンB1や亜鉛なども含まれているので疲れも摂れるのでしょうね。口コミで人気な理由が実感できました。

22歳 女性  ★★★★ 4

今年に入ってからこうじ酵素を飲み始めました。今までは酵素スムージーや酵素ドリンクなどを飲んでいたのですが効いているのか効いていないのか効果が実感できなかったので酵素を生きたまま摂れるといわれているこうじ酵素に切り替えてみました。こうじ酵素を飲み始めてからは代謝が上がったり、乱れがちだった体のサイクルも正常化されていき、顔にできていた吹き出物もいつの間にかなくなっていました。

33歳 女性 ★★★★★ 5

体内の酵素が減ることでダイエット効果も落ちるという記事をネットで目にしたためこうじ酵素で体内の酵素を増やそうと思いました。実際、こうじ酵素を飲み続けてみるとなんとなくし下腹のポッコリはなくなったかな~という感じで一気に痩せるわけではないようです。痩せたい人はこうじ酵素を飲みながら運動してみるといいんじゃないかな~って思いました。でもスタイルをキープするには良さそうですね、こうじ酵素。

40歳 女性 ★★★★★ 4.5

こうじ酵素を飲み始めてからとにかく朝が楽です。スッキリした感じといいますか昨日の疲れを持ち越さない感じがとってもいいですね。目で見て実感できる効果ではありませんがしっかり体で実感できます。体の中の色々なバランスも良くなっているなぁと感じます。また心身ともに効果を発揮するのか日頃のイライラ頻度が減りました。やっぱり体が健康になると心も生き返るんですね。とにかくこうじ酵素サプリメントは続けようと思えました。

 

 

2.こうじ酵素の効果や働きについて

酵素と一言で言っても、実に4000種類以上の酵素が存在しています。その4000種類と言うのは名前が付いたものだけなのです。もしかするとまだ名前が無いものなどが存在しているかもしれません。それにしても、そんな数の酵素に名前が付いていること自体も感心してしてしまいます。

 

2-1.30種類の酵素を含んでいる

こんな酵素ですが、こうじにも多くの酵素が確認されています。アミラーゼやプロテアーゼ、リパーゼ、ペプチナーゼなど30種類以上もの酵素が豊富に含まれています。基本的に酵素は消化を助ける役割が大きくあります。しかし、酵素の役割はあなどるなかれ!消化酵素と代謝酵素の2種類に別れています。

 

2-2.こうじ酵素の消化酵素

消化酵素は、消化する食べ物によって働く酵素が違います。その食べ物によって消化の手助け、つまり消化補助する酵素が異なりますが、消化促進する働きは同じです。そして消化を助けた後は、栄養素の分解も助けて小腸が栄養を吸収しやすくするんです。小腸で吸収された栄養はエネルギーへと換わっていきます。例えば、アミラーゼの場合、唾液に含まれており、デンプンの消化の手助けをします。また、プロテアーゼの場合は、胃液に含まれタンパク質の消化を手助けしています。他にも、リパーゼの場合は、膵液に含まれています。そして脂肪分の消化を促進してくれます。他にも、ペクチナーゼの場合は、野菜や果物に含まれているペクチンの消化に役立ちます。また、デンプンはブドウ糖に分解され、タンパク質はアミノ酸へそれぞれ分解されることになります。

 

2-3.こうじ酵素の代謝酵素

それに対して、代謝酵素はどんなものなのでしょうか?これは、非常に大事な役割を担っています。代謝酵素は、吸収した栄養分がエネルギーに換わり、そのエネルギーで細胞分裂を活発にします。これは肌などの新陳代謝を促すという事ですから、美肌効果です。つまり、若々しさを保つ働きです。

 

2-4.免疫力も上げる酵素

他にも免疫力のアップ、自然治癒力を高めます。それ以外にも、呼吸や運動に欠かせない体内の化学反応に深く関係があるのです。それと、尿や汗で身体にとっての毒素などの不要なものを排出させます。これらの役割は、人間の生命にも深く関係があります。そういう事からも、人間にとって非常に大事な役割を持った酵素と言うことができます。

 

3.酵素は体の中でつくられる?!

実は酵素って人間の体内で作ることができるんです。なんだ、そうなら外から摂る必要ないと思った方も多いはずです。確かに、体内で作れば良いんです。それが正しい気がします。しかし残念ながら、この体内で作られる酵素と言うのは、一生涯で作れる酵素の量が決まっています。

 

3-1.こうじ酵素で酵素を節約する

この量が限られた酵素のことを「潜在酵素」と呼んでいます。この限られた潜在酵素の量と言うものは、かなりの個人差があります。少ない方も、多めの方もいるようです。しかし、自分の潜在酵素がどのくらいの量なのかわかりません。そう考えると、無駄使いはできません。基本潜在酵素は普段は省エネで行きたいのです。なぜなら、この潜在酵素は何かケガや病気の際の自然治癒力に充てたいのです。しかし酵素はどれくらい今自分の体内にあるかわからないのでサプリなどで酵素を補給した方が効率が良いですし、確実なのです。

 

3-2.こうじ酵素で酵素を補う

普段は食べ物から摂ることを心がけないといけません。特に消化酵素は、食べ物から十分撮ることが出来る酵素ですので、食べて補給していきましょう。じゃあ、何を食べれば良いのでしょうか?自然界の食べ物には必ず酵素が含まれています。しかし、熱に非常に弱く、約42~70度で破壊されてしまいます。野菜や肉類、魚介類などは基本過熱することが多いんです。過熱の温度が高いと、間違いなく酵素は破壊されています。その点を注意しなくてはいけません。

 

3-3.酵素なら発酵食品!!

その他にも消化酵素を含んだ食べ物は沢山あります。例えば、炭水化物の消化酵素が多く含まれているものには、パイナップル、パパイヤ、キウイ、イチジク、イチゴ、バナナなどもあります。他には、大根おろしや山芋、キャベツには、デンプンの消化酵素が含まれています。そして、なんと言っても、これを忘れてはいけません!発酵食品です。味噌、醤油、納豆、漬物(糠漬け)などが代表的な食べ物です。

 

3-4.こうじ酵素なら飲むだけ〇

これらの発酵食品は毎日の食卓に欠かせないものです。しかし、あまり摂りすぎると塩分が気になります。それと味噌などは、熱を入れすぎないように火を止めてから入れるようにするなどを心がけることで、きちんと毎日少しずつでも取ることができます。それくらい気にして摂りたい酵素ですが今回、口コミでも紹介されているように「こうじ酵素」なら1日1回飲むだけで生きた酵素を体の中に入れることはできるので男性にも女性にも口コミで評価されているのです。

 

4.こうじ酵素は腸の善玉菌を元気に

こうじ酵素から作り出される「オリゴ糖」や「食物繊維」は、善玉菌の大好物です。善玉菌を元気にしてくれます。善玉菌の代表が乳酸菌と言うわけです。乳酸菌と言うと、ヨーグルトしか思いつかないなんて人も多いかもしれません。しかし、発酵食品全般に乳酸菌が含まれています。特にこうじなどの発酵食品に含まれる乳酸菌は植物性です。ヨーグルトなどに含まれているのは動物性です。それぞれ特徴やメリットは違いますが、腸にとって必要な菌と言えます。

 

4-1.こうじ酵素の成分

このこうじ菌は、なかなか優等生で自分自身の代謝途中でビタミンB1、B2、B6や水溶性ビタミンのナイアシンやパントテン酸、そして、イノシトール、ビオチンなどを生み出してくれます。これは肌の代謝を活性化します。つまり美肌効果が有るんです。それには、水溶性ビタミンのナイアシン、パントテン酸が糖質や脂質、タンパク質からエネルギーを作るお手伝いをします。そして皮膚や粘膜を正常に維持する働きをします。

 

4-2.不足しがちな栄養素・・

イノシトールは、ビタミンB群の一種です。糖尿病になると体内のイノシトールが不足することが有ります。そうなると神経症状が出てくる可能性があります。また、ビオチンは、哺乳類は生合成ができません。必須水溶性ビタミンです。ウシのレバーや卵黄、大豆などの豆類に多く含まれています。体内でタンパク質と共有結合します。

 

4-3.こうじ酵素はアトピーにも効く

また、疲労物質である乳酸菌の代謝にも関係しています。アトピー性皮膚炎の原因の一つであるヒスチジンを体から排出します。こう考えるとこうじには凄い成分がたくさん含まれているということです。これを利用しない手はありません。やはり日本人ですから、日本食をうまく摂れば体に良いことだらけなんです。

 

4-4.酵素サプリで補う時代

でも、毎日しっかり摂取できるでしょうか?お味噌汁も毎日食べていますか?過熱する料理も多く、必ずしも安定して、こうじ酵素が摂れていますか?昔の日本人であれば、何も問題なく摂取できていたかもしれません。しかし、今の世の中では、そうそう容易な事ではありません。そこで今回おススメなのは、こうじ酵素サプリと言うわけです。これなら、簡単に無理なく摂ることができます。

 

5.こうじ酵素にはダイエット効果が本当にあるの?

結論から言うと「こうじ酵素」にはダイエット効果がありました。口コミでもあったようにこうじ酵素を飲んで下腹がスッキリしたなどもあります。ではどうしてこうじ酵素がダイエットに効果的なのでしょうか?

 

5-1.こうじ酵素は代謝アップの効果あり

こうじ酵素には、代謝アップの効果が有りました。人間の基礎代謝とは、生きていくうえで最低限必要とするエネルギーのことです。生命の維持活動のことで、心臓など動かしたり、主に内臓が無意識に動いたりすることに必要なエネルギーを言います。

 

5-2.筋肉が多いと痩せやすい?

実に一日に消費する総エネルギーの70%が基礎代謝に使われています。基礎代謝のなかで筋肉によるエネルギー消費が一番多いんです。筋肉が人間も含め動物の体温を維持するために働いています。また、筋肉は人によって量が異なります。筋肉量が違うということは、基礎代謝の死消費量も違うということです。例えば、筋肉量が少なく脂肪が多いと、基礎代謝の消費量が少ないのです。逆に筋肉量が多いと消費されるエネルギー量は多くなるのです。筋肉が多ければ多いほど、痩せやすいというわけです。

同じことにエネルギーを使っても、効率よくエネルギーを消費できる人と、そうでない人がいるのは、そういう事です。また、年齢を重ねると、基礎代謝は自然と落ちてきます。そうならないためにも、本来は筋肉も鍛えることをおすすめします。総エネルギーの70%は基礎代謝で消費しますが、その他の30%は、普段の生活活動でのエネルギー消費量となります。そのため、普段の生活でスポーツや運動で汗を流している方は、生活活動代謝の割合が非常に大きくなるかもしれません。

 

5-3.こうじ酵素はダイエットに有効!

また、スポーツしていると自然と筋肉も付きますから基礎代謝も上がっていることが予測できます。そういう風にダイエット目線で考えると、こうじ酵素の基礎代謝を上げる効果は非常に有効です。何もしなくても消費してくれるんですから!しかし、少し気長に待ってみることが大事かもしれません。すぐには効果が出ないと思います。しかし、便秘解消の効果は結構待たずに効果を確認できています。この便秘解消も非常にダイエットには有効です。

 

5-4.こうじ酵素のパワーを発揮

本来は、すぐに便が出ることで、余計なものは吸収されずに排泄されます。しかし、長く留まる事で余計なものまで腸から吸収してしまうのです。快便の人は、食べたものが留まることなく排泄されるので、良い部分の栄養だけを吸収して、不要な栄養分は出してしまうんです。その為、いくら同じだけ食べても、快便の人と、便秘の人とでは吸収される量が異なります。そう考えると、ダイエットにとって便秘は天敵とも言えます。そこでこうじ酵素の力が発揮されるというわけです。

 

6.こうじ酵素の口コミで効かない?とは

こうじ酵素の成分などを細かく分析する事でダイエット効果がある事はわかりました。しかし実際に痩せない人がいることも口コミからわかります。それには、もちろん理由があると思われます。また、痩せたと言っても大きくは変化しない方もいます。こうじ酵素は優秀です。しかし、生活習慣や食生活には恐らく負けてしまうでしょう。要するに、腸内の環境なども大きく関係しているのです。

 

6-1.こうじ酵素の効果的な飲み方?

また、飲み方にも関係があるのです。こうじ酵素は、食べ物の消化補助や、分解促進に力を発揮します。その為には、食事前に先にこうじ酵素の働く準備を始めておくべきです。確かに寝ている間に便は作られます。だから寝る前が有効とも考えがちですが、その時には消化を助けようにもすでに消化が進んでいます。また、飲んですぐにこうじ酵素の効果が有るわけはないでしょうから、時間もかかります。そのことから、寝る前は、こうじ酵素の効果を使えているのか疑問に感じます。そう考えれば、食事の少し前には既にこうじ酵素を体内に準備しておく必要があります。やっぱり、食事前の摂取と言うことになります。こうじ酵素の効果を得たければ、こうじ酵素のことを知るべきです。また、あまりこうじ酵素だけで効果が得られると思ってはいけません。限界があります。先ほど述べてように、毎日の生活習慣は非常に大きく影響しています。そのことを同時に改善していくことが、ダイエットにもつながると思います。

 

7.こうじ酵素の口コミは総合的に高評価

健康にとっても、ダイエットにとっても良いこうじ酵素です。当然人気があります。しかしながら、口コミには、このようなこともありました。

 

7-1.匂いには個人差があるようです・・

簡単に摂れるサプリメントですが、ニオイが非常にきつく飲めなかったなど、ニオイについてのご意見が有りました。おそらく酵素特有のニオイと考えられます。また、ダイエット効果が無いとのご意見もありました。確かにダイエット効果を期待して購入されている方には、寂しい結果ですよね。しかし、これらのご意見は非常に少数のご意見でした。ほとんどの方の口コミには、ニオイもさほど気にならず、簡単に毎日続けられたというご意見も多くありました。

 

7-2.下痢をしても量を減らせば改善

また、人によっては多く飲むと下痢になったというご意見もありました。しかしその方は、個数を減らせば、問題なく便秘解消につながったという事でした。ご安心を!また、便秘解消については、多くの方の口コミで喜びの声を見かけました。あとは、ダイエット効果は、やはり非常に緩やかに感じてるとの意見が多く目に留まりました。意外にも多かったのが、朝スッキリ目覚めるというものでした。これは酵素の効果が表れています。

 

7-3.比較されている酵素サプリとは

このこうじ酵素のサプリメントには、特に人気のあるものがあります。それが、「悠悠館のこうじ酵素」と言うものです。それともう一つは「ウェルベストの新谷酵素」です。この2つのサプリメントがよく比較されています。また、現に売れています。ただし私も色々試しましたが新谷酵素は中々のお値段です(笑)だったら私は口コミも高評価な「こうじ酵素」でいいかな~と感じています(笑)

 

7-4.こうじ酵素を工夫して飲む

それぞれサプリメントに配合されている内容も異なります。その為、人によって相性もありますから、3か月以上続けて待った効果が感じられなければ、その場合は変えてみても良いかもしれませんね。しかし、どちらの場合も、即効性の効果はないと考え長い目で見ることが必要です。また、効果が無ければ飲む時間帯なども変えてみるなど工夫も必要です。生活を見直すと同時に、こうじ酵素の効果を感じることができるかもしれません。

 

7-5.こうじ酵素は手っ取り早い栄養補給

酵素サプリメントは、現代社会の食生活を支える上で欠かせないものとなっています。それはドラッグストアに行ってみると分かります。サプリメントのコーナーが非常に広くなったことです。これはやはりそれだけ売れているということです。また、通信販売限定などサプリメントは、種類も数えきれないほどあります。なので酵素サプリは今の日本人の手っ取り早い栄養補給というポジションとも言えます。

 

7-6.こうじ酵素は日本人におすすめ

忙しい日本人ですから、時間がかからず毎日摂取できるサプリメントが人気なのも仕方がありません。しかし、酵素サプリを飲むなら効果を効率よく感じたくなりますよね。生活習慣も見直しつつ、サプリメントの代謝アップ効果を、早く実感したいですよね!そんな方にお勧めのこうじ酵素なのです(^_-)-☆

 

8.こうじ酵素の豆知識

ここまで酵素やこうじ酵素について紹介してきましたが昔からお世話になってきたこうじの歴史も紹介しちゃいます♪

 

8-1.麹とは?

日本人には比較的なじみの深いこうじについてちょっとだけお話します。実は、本当に歴史は古いようです。紀元前より日本における食文化の中に登場しています。主に、味噌、醤油、お酒、みりんなどの発酵して作られる調味料や食品、飲み物を言います。

 

8-2.こうじは古墳時代からあった?!

しかしながら、日本でのこうじの歴史については、はっきり分かっていません。弥生時代の米作りと同じころに伝来してきた説と古墳時代に既に存在していたという説があります。このように、はっきりしていないのです。しかし、奈良時代には、しっかりとこうじの作業が記された記事が残っています。江戸時代には、甘酒が非常に重宝されました。と言うのも栄養が非常に豊富なので夏場の栄養補給として、普及していたようです。

 

8-3.今では美容にも健康にも欠かせない

そして、こうじは、この頃から今に至るまで日本の食生活には欠かせないものとなっています。また、近年では世界にこうじが羽ばたき始めています。化粧水やハンドケア用品としても注目を高めている麹ですのでサプリメントの効果も期待できそうですよね♡

 

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